如何改善老年人的肠胃虚弱问题[养生知识]

如何增强老年人的消化系统功能

随着年龄的增长，老年人的身体状况往往会面临各种挑战，这些挑战主要源于身体机能的自然衰退。其中，消化系统的功能尤为脆弱，容易出现诸如便秘等消化问题。那么，我们该如何增强老年人的消化系统功能呢？下面就让我们一起探讨，希望这些信息能对老年朋友们有所裨益。

许多老年人会遭遇便秘的困扰，这对健康极为不利。因此，对症下药是非常重要的[369bang.com]。一旦出现便秘，就必须给予足够的重视。合理饮食在日常生活中扮演着关键角色！根据中医的辨证施治原则，通常可以将便秘分为以下四种类型：

1. 内热燥结型：患者会出现口干、口臭、舌质红且苔黄腻的症状，适合使用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏等，即“三黄”片。

2. 阴虚内热型：患者口干喜饮、手足心发热、夜间盗汗、舌红少苔，适合使用滋阴清热的药物，如百合固金丸。

3. 气血亏虚或气滞型：患者需要使用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，以及黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药。

4. 阳虚便秘型：患者伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱的症状，适合使用温阳通便的方法治疗，如使用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物[www.369bang.com]。

　　对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。上述方法都有较好的效果，并且简便易行，不妨一试。

　　老年人的健康是需要自己注意观察的，对于肠胃功能不好，在平时的饮食上要注意避免食用辛辣刺激油腻的食物，饮食尽量要清淡一些，多喝水，多休息，一旦身体出现异常就需要及时的去医院接受检查与治疗，治疗的期间配合好饮食，才能恢复的更快!