如何应对小儿厌食[养生知识]

如何解决儿童食欲不振的问题

目前，儿童食欲不振的患病率已达到40%，这对儿童的成长和发育造成了严重影响。为了解决儿童的饮食问题，首先需要明确导致食欲不振的原因，以便采取相应的措施。

对于因体质虚弱或其他慢性疾病引起的食欲不振，应当咨询医生进行全面的调理，必要时可以采用中药来帮助儿童调理脾胃功能[善世堂]。

针对不同疾病的食物建议

适宜的食物选择

1[www.369bang.com]. 对于因缺锌导致的食欲不振，可以增加儿童饮食中含锌量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼子鱼白、花生、核桃等。如果缺锌情况严重，应根据医生的诊断，通过药物补充锌元素。

　　2、宝宝的食物要营养均衡、丰富多样和容易消化。宝宝吃的食物要尽量多样化，并保证每天让宝宝吃一定数量的蔬菜和水果。饭不要煮的太干，以便于咀嚼。

　　3、可以给宝宝吃点健脾开胃的食物，如胡萝卜汁、山楂片等。

　　忌食[微信：yyds2488]

　　1、少给宝宝吃零食、甜食、肥腻食物，油煎食物也应少吃。饭前半小时最好不要给宝宝吃任何东西，以免抑制食欲和冲淡胃酸。

　　2、忌食巧克力、糖果、饮料、这些食物容易导致宝宝血液中的含糖量过高，产生饱腹感，影响正餐的胃口，从而形成恶性循环。