好妈妈关注自身成长拒绝大脾气[养生知识]

一位优秀的母亲注重自我提升，避免情绪失控。

关于母亲情绪波动的可能原因，以下是一些改善情绪的建议：

母亲可以在孩子大约三岁时重返工作岗位[369bang.com]。

尽管同时工作与照顾孩子会带来挑战，但这样可以让母亲满足对事业的追求、成就感以及与外界交流的渴望。如果暂时无法工作，建议母亲报名参加培训课程，或者为自己制定学习计划，以充实头脑，为将来的工作做准备。

　　每次跟宝宝相处时要把主要精力放在自己的情绪上。

　　即觉察自己的情绪，影响自己的心情，引导自己的行为，而不是总盯在宝宝的身上。人的精力是有限的，只要把自己的精神培养起来，宝宝的行为自然就会进入轨道。

　　跟外界持续保持联系，安排好属于自己独处的生活。

　　人很容易有惰性，天天做同样的事情很容易形成习惯，而在家里围着宝宝打转，空间狭窄，干不完的活，却也容易让精神懈怠，所以妈妈要跟亲威朋友保持联系，每周都请家人或保姆帶宝宝，你自己去听场音乐会，看场电影或逛逛书店，还有，和爱人一起在公园茶馆坐会儿，聊聊天，暂时把宝宝放在一边。