女性骨质疏松有哪些原因[养生知识]

女性为何易患骨质疏松症

众所周知，骨骼的健康生长依赖于充足的钙质摄入。当钙质不足时，可能会引发骨质疏松，增加骨折和骨裂的风险，对健康造成严重影响[微信：yyds2488]。通常情况下，女性患骨质疏松症的风险远高于男性。那么，女性为何更容易患上骨质疏松症呢？

1. 年龄相关

通常，女性在20至40岁之间达到骨密度和骨量的峰值，这是一生中的最高点。然而，一旦女性超过四十岁，骨密度就开始下降，比男性提前十年进入这一阶段。

研究表明，年轻时增加户外运动有助于延缓骨量流失的速度和程度，对预防中老年时期的骨质疏松症具有显著效果。

　　2、内分泌因素

　　雌激素是女性最为重要的性激素[369bang.com]。而雌激素还对促进骨形成与抑制骨吸收作用、维持骨密度、提高骨量具有促进作用。所以当女性雌激素分泌减少的时候，身体骨质的吸收就会减弱，而骨质丢失会加剧。特别是在女性绝经后，是骨质疏松高发的时期，所以女性在绝经后一定要注意补充钙质以及雌激素。

　　3、体重因素

　　有研究发现，一般体重比较低、身体过于消瘦的女性，其骨密度往往低于体重正常或为肥胖的女性。换句话说，体重比较低的人更容易患上骨质疏松症。这主要是因为本身维持体重就是一种重力负荷，体重越大，骨头负荷重量越重，自然骨头的密度也就越大。所以，女性朋友千万不要为了追求苗条的身材，而使自己增加患上骨质疏松症的危险。

　　以上三点就是女性容易患上骨质疏松的原因。小编提醒各位女性朋友，平时一定要注意进行适当的体育锻炼，并且注意摄取富含钙质的食物，这样有利于骨骼的生长发育。