女性经常穿高跟鞋的危害有哪些[养生知识]

女性常穿高跟鞋可能带来的问题有哪些？

高跟鞋对于许多女性来说具有独特的吸引力，它们能够提升女性的魅力，并显著增加个人的外观吸引力，同时还有助于在视觉上增加身高。然而，高跟鞋对人体的潜在危害也不容忽视。下面我们来看看这些危害。

1. 腰椎和颈椎的损伤

当我们的姿势挺拔时，椎骨之间的接触面较大，压力得以分散，不易造成伤害。但如果脊柱弯曲，接触面减小，压力集中，甚至可能集中在一点上，导致压强急剧增加，容易损伤椎骨。如果女性经常穿着高跟鞋，会导致身体重心前移，进而引起骨盆前倾，增加脊柱的弯曲程度，使得腰椎和颈椎承受更大的压力，增加了受伤的风险。因此，不建议每天都穿高跟鞋。

2. 膝关节疾病

穿高跟鞋会改变身体的负重线，导致膝关节软骨的磨损加剧，这可能会引发或加剧关节软骨的退化。

3. 踝关节扭伤

高跟鞋的鞋跟通常较高，这可能导致踝关节的稳定性下降，增加扭伤的风险。[善世堂]

　　即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重[369bang.com]。

　　4)扁平足

　　扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

　　5)拇指外翻

　　鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

　　许多的女女性朋友们在生活中为了增加身体的魅力，经常会穿一双高跟鞋了，当然了，对于人体的美感是非常的有帮助的，但是我们也了解了，许多的关于经常穿高跟鞋的危害了，对于我们人体的危害也是非常多的了，所以我们也要控制穿高跟鞋的时间哦。[www.369bang.com]