女性更年期这些食物不要碰 辛辣和香料要避开[养生知识]

女性在更年期应避免这些食物 避开辛辣与香料

每个人都必须完整经历人生的各个阶段，才能算是完整的人生旅程。正如唐僧必须历经八十一难才能取得真经，人生的酸甜苦辣都需体验一番，才不枉来人世一遭[369bang.com]。女性最担忧的时期之一便是更年期，到了这个阶段，人们会感到巨大的精神压力，各种症状也会显现，使人显得憔悴。其实，更年期并没有那么可怕，只要保持良好的心态，注意饮食，就能平稳度过。当然，更年期也有一些饮食上的禁忌需要注意。

1. 辣椒

许多女性喜欢吃辣椒，但对于处于更年期的女性来说，情绪本就容易出现波动，而辣椒性质大热，味道辛辣，是一种典型的辛辣刺激性食物，容易伤阴动火。女性在更年期时，多有肝肾阴虚、内火偏旺的情况，因此在饮食宜忌中特别强调要避免辛辣刺激性食物，因此辣椒应当避免食用。

2. 桂皮

　　桂皮是大家都知道的一种调料品，也是一种中药，炖菜的时候放桂皮具有很大的疗效。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。

　　3、丁香

　　这些调味料都是日常生活中比较常见的，但是也不是适合所有人吃的哦。丁香性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。所以，更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品(调味品食品)。

　　由此可见，女性的更年期的保养工作一定要完善，这样才能减少女性的一些问题的出现，女性更年期最容易出现肝火旺盛或者是情绪激动等问题，饮食上面一定要注意减少一些辛辣刺激的食物，这样可以舒缓情绪还有利于健康，希望更年期的女性要牢记这些常识。