女性怎么做才可以暖宫[养生知识]

女性如何养护子宫以保持温暖

子宫不仅是女性孕育生命的场所，也是女性健康状况的指示器。女性应当自幼养成养护子宫的习惯，因为子宫的温度和健康状况会直接影响到生育能力。如果平时不注重养护，可能会出现宫寒、手脚冰凉、面部色斑等问题，严重时甚至可能导致不孕。那么，女性应该如何养护子宫以保持温暖呢？

女性如何养护子宫以保持温暖

子宫受凉，轻微时可能导致痛经，严重时可能导致宫寒、白带增多、盆腔炎、子宫内膜异位等妇科疾病。对于处于育龄期的女性来说，长期宫寒还可能导致不孕。因此，养护子宫是女性生活中不可或缺的一部分。那么，女性在生活中应该如何养护子宫以保持温暖呢？有哪些方法？

1. 泡脚

无论是夏季还是冬季，女性都应养成泡脚的习惯。可以使用艾叶、红花、小茴香或花椒等材料，煮沸后放入温水中，水温保持在约40度，用来泡脚。这种方法有助于驱散全身的寒气，养护子宫，促进血液循环，舒缓经络，效果显著。

　　2、喝点姜糖茶

　　在外边受寒，肚子着凉，首先会有腹痛、腹泻的情况，其次，子宫里面行气不畅、宫寒，都会导致女性月经不稳定，提前或者错后，还会导致月经颜色变黑，量变少，所以，为了保养子宫，女性还可以喝点姜糖茶，具有行气活血、驱寒保暖的功效。

　　3、按摩腹部

　　为了暖宫，女性朋友可以说是想尽了办法，大家也可以经常的按摩腹部，保障小腹部的气血顺畅。比如每天晚上回到家，可以按摩腹部，有助于改善气血，让子宫气血充盈，起到温暖子宫的作用。同时，还可以适当按摩脚部，让双脚保暖，也可以起到暖宫的作用[www.369bang.com]。

　　从上面的介绍中，我们给大家介绍了几种有助于暖宫的办法。女性朋友发现自己有痛经的情况，白带多而且稀薄，并且照镜子之后会发现面色黯淡、两眼无光，还没有精气神，双脚冰凉、性欲下降，就需要注意保暖子宫了，大家可以选择泡脚、喝姜糖茶、按摩腹部来暖宫。