女性在夏季喝什么茶比较好[养生知识]

夏季女性适宜饮用哪些茶饮

夏季来临，许多女性朋友会感到难以忍受高温带来的不适，有些人甚至会出现心烦意乱、胸闷和食欲减退等症状。在这个炎热的季节，适量饮用一些茶饮对女性来说是非常有益的，不仅能提神醒脑、解渴，还能帮助降温去火。接下来，我们将探讨女性在夏季适合喝哪些茶饮。

在夏季，不少女性倾向于饮用冰镇饮料来消暑，但这种做法并不推荐。相反，选择一些茶饮是一个更好的选择。以下是六款适合夏季降温的茶饮推荐：

菊花茶

取3克菊花和3克薄荷。菊花具有清热养阴、平肝明目的功效，而薄荷则能疏肝解郁、清新头脑。在夏季饮用菊花茶可以帮助清热降温。

藿香解暑茶

将10克藿香叶、10克香薷叶和10克薄荷叶放入锅中，加入足够的水覆盖所有材料，加盖煮沸10分钟后，待冷却即可饮用。这种凉茶有助于健胃、祛除暑湿，尤其适合脾胃虚寒、肠胃功能不佳的人饮用。

荷叶丝瓜茶

　　分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

　　柴胡甘草茶

　　柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津[微信：yyds2488]。

　　百花凉茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

　　乌梅解暑汤

　　取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶对于女性来说，不仅口感不错还可生津开胃。

　　夏季是需要人们注意的季节，在饮食上要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需营养。如果喜欢喝一些饮料的话，不妨用上文介绍的一些茶饮来代替，不仅不会带来副作用，而且可以降暑解渴，是夏季非常有利健康的饮品。