女人不想老得快 常做减压小妙招[养生知识]

现代女性压力不亚于男性，若不懂得如何缓解压力，在当今快速发展的社会中，男女所承受的压力几乎相当。当女性感到压力过大时，应当引起注意，因为压力积累到一定程度时，可能会导致情绪失控，容易与他人发生争执，同时对身体健康造成负面影响。那么，女性应该如何减压呢？以下是10个减压小技巧，让我们一起来看看。

女性减压小技巧：

1. 与闺蜜相聚

闺蜜是理想的倾诉对象，当压力大到不知所措时，可以约上闺蜜，无论是聊天还是散步，分享彼此的近况，都能有效减轻压力。

2. 逛街购物

女性天生喜欢逛街购物，这一点男性可能难以理解，但只要逛街能让你放松心情，何乐而不为呢？即使逛到脚酸也停不下来！

3. 运动出汗

现代人长时间待在空调环境中，很少有机会出汗。如果你需要减压，可以选择运动出汗，运动后会感到全身轻松。但请注意，运动要逐渐增加强度，避免一开始就进行剧烈运动，以免受伤。

4. 重新布置家居

在周末无事可做时，可以改变家中长期不变的布局，调整家具位置，更换窗帘，清理不需要的物品，挂上自己喜欢的装饰品，让自己感觉像是搬进了新家。全新的环境有助于缓解压力。[善世堂]

5. 打扫卫生

通过打扫卫生，不仅可以清洁居住环境，还能在劳动中释放压力，让心情变得更加舒畅。

　　家里很久没打扫了?看着杂乱的房间都很心烦?那么，就动起来，把房间打扫一遍，在打扫的过程中，可以帮助你减压，打扫干净后，看着干干净净的房间，你的心情也会变好的。

　　6、小酌一下

　　“小酌怡情，暴饮伤身”，酒这东西，在某些时候还是有益处的，当我们压力太大时，适量喝点酒能减压。喝酒减压不能大饮，要选用好酒细饮，要慢慢品尝，不要喝太多，一小杯足矣。

　　7、换个发型

　　换一个发型，就如同一个新的自己，剪个满意的新发型也是女人减压的方法，当然，剪新发型还是要慎重考虑的，如果一不小心把及腰长发剪到齐耳短发，后悔都来不及。

　　8、不要和他人比成功

　　有些时候，压力是你的攀比心理造成的，同学工作好、同事升职加薪、闺蜜家庭事业都顺利，这些都是你攀比的对象，很多人嘴上说的不和别人比，但是自己心理还是会暗自攀比，这样的攀比就让你的压力倍增。做什么都要和别人比，太累了!人外有人，做好自己，努力生活才是最重要的。

　　9、种花或养宠物

　　照顾自己的宠物，或者养些花草，可以让你在劳动的时候减缓你的压力。

　　10、任性的过一天

　　做什么都要有规划?这样的生活太累了!生活是自己的，我们没必要做什么事情都要先计划，空闲的时候想做什么就做什么吧，不要考虑太多。

　　上面小编为大家介绍了女性减压的绝佳方法，为了自己的身体适当做些活动，疏散自己的注意力，缓解压力，其实除了上面介绍的方法，女性减压的方法还有很多，比如阅读、听音乐、度假、写作等，当自己压力太大时，我们可以选择自己喜欢的事情来做。