天气干燥更要滋阴 女性要吃滋阴水果[养生知识]

随着气候变得干燥寒冷，这样的天气往往会给人们带来不适，尤其是对女性朋友的健康影响更大。在这样的环境下，女性最容易出现的问题是阴气不足，因此需要特别注意滋阴。下面我们来了解一下哪些水果适合滋阴。

首先是山楂。山楂是一种受到很多人喜爱的水果，它的味道酸甜可口，而且具有很高的药用价值。自古以来，山楂就被用作健脾开胃、帮助消化、活血化瘀的良药。山楂的果实可以入药，性质微温，味道酸甜，能够进入脾、胃、肝经，具有健胃消食、活血化瘀、止泻止痢的功效[www.369bang.com]。它对积食、痰饮、腹胀、消化不良、腹泻、痢疾、腰痛、疝气、产后腹痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等症状都有一定的治疗效果。可以看出，山楂不仅是一种美味的食物，而且还能有效滋阴，并能治疗多种疾病，值得我们关注。

　　石榴

　　很多人都比较喜欢吃石榴，不仅是因为口味酸甜，而且颜色鲜艳，所以在平时的生活中就有不少人会吃石榴，而且石榴滋阴的营养价值同样惊人，在石榴中富含多种人体所需的营养成分、维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和多种矿物质，而且石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效，更是可以预防多种心脑血管疾病。历代医药书籍对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用，而且对于女性朋友们来说，还能够通过吃石榴来滋阴，效果很强。[369bang.com]

　　山楂和石榴都是大家熟悉的食物，这都是吃起来味道非常不错的美味水果，首先可以发现吃起来的营养价价值很不错，而且还能够帮助我们起到滋阴的效果，所以在平时女性朋友们就要选择经常去吃这些水果，对健康能够有帮助。