夏季女性使用哪些妙招可以排毒[养生知识]

女性在夏季如何运用巧计来促进排毒

女性朋友们若希望肌肤更加细腻，身体更加健康，就必须及时清除体内的毒素，这样才能有效提升排毒效果，维护身体健康。如果体内毒素积累过多，将会导致肌肤状况恶化。

1、禁食排毒法

许多人认为自己的日常卫生做得很好，体内应该不会积累太多毒素。然而，毒素无处不在，我们日常食用的零食中含有许多添加剂，蔬菜和水果上可能残留农药[www.369bang.com]。因此，为了排毒，建议每周选择1到2天进行禁食。在这段时间内，身体不摄入食物，可以减轻器官的负担。但务必补充足够的水分。这需要极大的自制力，看你能否坚持[369bang.com]。

2、粗粮水果排毒法

　　日常生活中多吃一些新鲜的水果以及粗粮，能够让肠道蠕动速度变得更快，能够预防便秘情况发生，身体里面的毒素以及有害物质就能及时排出，身体可以变得更加有活力，女性看上去也可以更加漂亮。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

　　3、天然柠檬水排毒方法

　　柠檬是一种非常不错的水果，如果每天早上起来适当的吃一些，适当的喝一些柠檬水，那么就是一种很简单的排毒方法，就可以达到很好的排出毒素作用，又可以起到瘦身减肥效果，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

　　上面给大家介绍的就是女性夏季排毒小妙招，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要在夏季排毒，大家就可以试试上面这些方法，还可以使用红糖排毒法，还应该养成很好的排便习惯，这样毒素才能更好清除。