备孕期吃什么好 吃这些有助于怀孕[养生知识]

二胎政策全面放开后，许多夫妻开始计划生育第二个孩子。在准备怀孕之前，需要进行充分的备孕准备，调理好身体，以便更顺利地怀孕。那么，在备孕期间应该如何注意饮食呢？让我们一起了解一下。

动物血液

动物血液中的血红蛋白在胃酸的作用下，能够与人体内的烟尘和重金属发生反应，增强淋巴细胞的吞噬能力，同时还有补血的功效。如果在备孕期间能够补足气血，并排出体内的毒素，对怀孕是非常有益的。

黑豆

黑豆含有丰富的雌激素。将黑豆浸泡12小时后煮熟，可适量加盐。从月经结束的第一天开始，每天食用47颗，连续吃6天。长期坚持食用黑豆可以促进肾脏健康，对备孕有积极作用，帮助女性补充雌激素，使备孕过程更加顺利。

　　果蔬汁

　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，这样就可以平衡好我们的身体健康，同时让备孕期也变得更健康，能够更好的排毒，这样可以让胎儿也更健康。

　　海藻

　　海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，这样就可以帮助我们体内的毒素去排出了，同时还可以增强我们的身体免疫力，这样做无疑对备孕期是有好处的。

　　上面推荐的这些食物的，都是我们在备孕期的时候很适合去吃的食物了哦，在备孕期的时候选择去吃这些食物可以很好的促进我们的健康，不仅是可以提高怀孕几率的了，而且还可以让我们的宝宝更健康，所以备孕期就要多吃这些。[www.369bang.com]