四个妙招解决孩子不吃蔬菜问题[养生知识]

四个策略应对孩子排斥蔬菜的问题

你的孩子是否对某些食物挑剔？许多孩子都有这样的不良习惯，这既与生活习惯有关，也与家长的引导有关。应该教育孩子认识到食物的多样性对健康的重要性，以及这对于他们的成长和发育的益处。那么，如何解决孩子不吃蔬菜的问题呢？不妨尝试以下方法。

第1策：向孩子解释吃蔬菜的好处

父母可以通过孩子身边的故事或者他们关心的话题来引导，比如利用儿童图画书中的角色或情节，告诉他们“多吃蔬菜可以帮助他们变得更加强壮”，这样孩子就能明白吃蔬菜的好处，从而减少对蔬菜的抵触。如果孩子不吃蔬菜，可以向他们解释蔬菜对身体的益处，这样有助于改善这个问题。

第2策：使蔬菜看起来更加吸引人，并经常更换菜式

孩子们往往会被色彩鲜艳的事物所吸引[微信：yyds2488]。父母在准备食物时，可以选择各种颜色的蔬菜来吸引孩子的注意力和好奇心。[善世堂]

　　第3招：蔬菜包装在其他食物内

　　改变以往烹煮青菜的印象，可以将蔬菜包装在其他食物内，例如煮粥或是与淀粉食物混合，许营养师建议，父母可以在料理时尽量将蔬菜切成细碎状，可以减少孩子挑食的情况产生。孩子不吃蔬菜的话可以把蔬菜切碎以后放入其他的食物中来掩盖，这样的话可以改善孩子挑食的情况。

　　第4招：减少蔬菜味道

　　对于偏食的小孩，首先要降低孩子对蔬菜的恐惧，许秋萍营养师表示，可以从蔬菜味道没那么重而且有甜味的蔬菜着手，像是高丽菜。孩子不吃蔬菜可以选择一些小方法来掩盖蔬菜的味道，这样的话能保证蔬菜的摄入也能保证营养。

　　不吃蔬菜的孩子应该如何去调理的呢，上面的这些小妙招大家可以试试的哦，可以得到很好的改善的作用和效果，而且还可以让你的宝宝更加的聪明哦，吃蔬菜对于孩子的生长发育是有一定好处的，大家要注意这个问题哦。