善俏者不易老[养生知识]

保持年轻的心态不易显老

在日常生活中，我们常常会遇到一些中年女性，她们在表情、发型、服饰、言谈举止以及走路姿态上，都刻意模仿老年人的样子。甚至自称为“老太婆”，这种做法显得有些愚蠢。

生命短暂，青春更是宝贵且短暂，许多人都在努力保持青春，而你却主动向老年靠拢，这实际上是一种心理上的老化现象。[微信：yyds2488]

俗话说得好，“老来俏，乐年少”，人未老时更应注重打扮。

在穿着上，我们应该追求美感，选择美丽的色彩和款式，让自己看起来更加漂亮和时尚。在晨练时，可以穿上色彩鲜艳的运动服；在舞会上，则可以换上优雅的连衣裙。保持年轻的心态，这样你自然会觉得自己年轻。

　　此外，另一个重要的方面是，当你的穿着打扮和各种行动被人们所接受，大家已经习惯于你那比较年轻的衣服式样、穿着打扮和心理状态时，大家对你的认同就是“这个人心理很年轻”，这本身对你就是一个精神上的肯定和鼓舞，久而久之，你就会觉得自己本来就很年轻嘛！衰老就会远离你。

　　善社交者不易老美国耶鲁大学医学院的伯克曼教授在加州随机选取了7060名成年人，对他们做了一次长达9年的跟踪研究，结果发现社交广泛者寿命较长。因为广泛的社交，会生活中的各种不如意的遭遇起有益的缓冲作用。

　　如中老年人长期在高楼中独自生活，就会变得性情孤僻、精神萎靡、食欲减退，进而对生活失去信心，由此导致健康状况每况愈下而缩短寿命。[369bang.com]

　　所以，经常保持与周围的人交往，保持正常的人际关系，常与亲朋好友谈心，交流感情，如有淤积之气，也会一吐为快。