哺乳期能吃雪糕吗[养生知识]

哺乳期女性可以吃雪糕吗？

在炎热的夏季，许多人喜欢通过吃雪糕或冰淇淋来消暑。然而，这类食物不宜过量食用，因为可能会导致肠胃不适。雪糕虽然美味诱人，但并非所有人都适合食用。哺乳期女性是否可以吃雪糕，这个问题引起了广泛关注。下面我们将对此进行说明。

哺乳期女性可以吃雪糕吗？

这是许多哺乳期母亲关心的问题。对于哺乳期母亲来说，除了担心影响宝宝的母乳质量外，她们还关心母乳的分泌情况。因此，哺乳期母亲在饮食安排上需要格外注意。哺乳期女性应该注意饮食，平时可以多吃一些汤类食物，这些食物有助于增加奶水，同时也能补充营养。许多哺乳期正在恢复的女性肠胃较为脆弱，如果食用生冷食物，可能会导致肠胃血管突然收缩，减少胃液分泌，降低消化功能，甚至引发腹痛和腹泻[善世堂]。

　　不仅如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，而且还可以潜伏在人体的气管啊，喉咙，鼻腔口腔里的细菌滋生，和病毒一起侵入人体，引起嗓子疼痛，咳嗽，头痛等情况的发生[369bang.com]。而且还会引起上呼吸道感染等问题的出现。

　　虽然哺乳期女性可以吃雪糕，但是只能稍稍吃点，绝不可过多食用，而且肠胃寒凉的哺乳期女性尽量不要吃雪糕。所以为了宝宝的健康和自身的健康的话还是不要吃这样的食物为好，以免出现了肠胃不适的问题造成很大的影响，如果太热的话不妨喝点白开水，或者是柠檬水等都是不错的选择。[www.369bang.com]

　　关于雪糕这样的食物适不适合哺乳期的女性食用的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出哺乳期的人群吃雪糕还有那么多的风险，不仅会影响肠道的吸收和消化，而且还会影响上呼吸道的感染，所以哺乳期还是禁止食用的好。