哺乳期不能吃什么[养生知识]

哺乳期不宜食用的食物有哪些

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女性在分娩后会进入哺乳期，这个时期需要为婴儿提供母乳。哺乳期的饮食健康至关重要，尤其要留意饮食禁忌。以下是一些哺乳期不宜食用的食物：

1. 刺激性食物：哺乳期间食用刺激性食物可能会导致乳汁中含有刺激性物质，影响婴儿的健康。

2[www.369bang.com]. 巧克力：巧克力中的可可碱会渗入母乳，对婴儿的神经系统和心脏造成伤害，并可能导致肌肉松弛和排尿量增加，从而影响婴儿的消化和睡眠。

3. 韭菜：韭菜等食物可能会抑制乳汁分泌，因此哺乳期应避免食用。

4. 腌制鱼类：过量的食盐摄入会增加肾脏负担，并可能影响哺乳期健康。

5. 水果：虽然哺乳期可以食用水果，但一些水果如橙、柚、桔等含有丰富的维生素C，但因其刺激性较强，可能会导致婴儿出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此需谨慎食用。

不同体质的人对水果的反应可能不同，应根据自己的情况选择是否食用。总之，哺乳期的饮食应尽量保持清淡，避免食用可能对婴儿产生不良影响的食物。

　　凉性的水果同样是哺乳期的是适合不适合吃的，尤其是在夏天的时候，这时候可以吃的水果，大部分都是凉性水果，主要是香瓜、西瓜、甜瓜，梨、奇异果、芒果、柚子也是属于凉性水果。哺乳期的女性如果吃了过量的西瓜等一类凉性水果，这时候就非常容易导致宝宝出现腹泻的问题。

　　哺乳期的时候对于药物的摄入，必须要小心，因为药物一旦进入到乳汁之后会对宝宝造成影响，所以说一定要避免去吃抗生素，这种药物容易破坏人体免疫系统，会导致宝宝免疫系统发育的不完全，对健康威胁很大。

　　哺乳期的时候对于比较辛辣刺激的食物，需要尽量避免吃，特别是韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等类型的刺激性食物，很容易就会通过乳汁，从而进入到宝宝的体内，这样就会对宝宝健康造成威胁。[善世堂]

　　抑乳食物也是哺乳期应该避免吃的，而韭菜、麦芽水、人参等类型的食物，都是会抑制乳汁分泌的，吃了之后会导致母乳出现供给不足的情况。尤其是麦芽中存在麦乳精，会极大的抑制乳腺分泌乳汁，会让乳汁大大的减少，这样自然对宝宝健康不利。

　　过量的饮酒同样会抑制乳汁的分泌，还会因为酒精而影响子宫的收缩，所以应该尽量避免喝酒。

　　腌制食物是哺乳期的时候要避免的，摄入的盐分过量之后，会导致肾脏的负担增大，还会因此对宝宝的健康造成非常大的威胁和影响。

　　油炸高脂肪的食物同样是哺乳期的时候不适合吃的，主要是因为油炸、高脂肪的食物，很难得到消化，而在哺乳期的女性本身消化力就比较弱，同时油炸食物的营养比较少，吃了之后会对产后健康造成影响，所以说哺乳期的时候吃了，对于产后的恢复健康是没有好处的，同时母乳中脂肪含量的过多，这样是不利于宝宝消化以及吸收的。

　　哺乳期的时候存在的饮食禁忌比较多，上面给大家介绍的这些食物，是哺乳期的时候不适合吃的，在哺乳期的时候饮食禁忌还是比较多的，吃这些食物是容易对女性造成影响的，还会导致哺乳期健康受阻，对宝宝的健康也没有好处。[www.369bang.com]