哺乳时期女性哪些东西不能吃[养生知识]

哺乳期女性应避免哪些食物

在哺乳期间，女性需要注意避免食用某些食物，因为这些食物可能会影响乳汁的分泌。作为母亲，应该特别留意，以免无意中影响孩子的乳汁质量。通常，哺乳期女性应避免食用过咸的食物或完全避免食盐，因为这些都会对乳汁产生不良影响，建议以清淡饮食为主。此外，辛辣和刺激性食物也应该避免，因为它们可能会对孩子产生不利影响。

哺乳期的母亲还应避免过量食用味精。这是因为味精对婴儿的发育有严重的负面影响，尤其是对12周以下的婴儿，可能会导致智力下降和生长发育迟缓。因此，哺乳期的母亲最好避免食用味精，不要因为追求食物的鲜美而频繁食用。

特别需要注意的是，哺乳期间应避免食用油腻食物，尤其是油条[369bang.com]。油炸食品难以消化，而产妇的消化能力较弱，此外，油炸食品在烹饪过程中会损失大量营养，对产妇的健康恢复不利。

　　乳母是不可多吃巧克力的，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

　　特别需要注意的是，乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　温馨提醒：通过上文对“哺乳时期女性哪些东西不能吃呢”的介绍后，女性都应该了解到在哺乳期间女性哪些东西是不能吃的吧。女性必须禁忌这些食物，否则是容易带给自己孩子健康影响。不要觉得吃一点点也没关系的这种想法，往往由于存在侥幸心理，是非常容易带来严重的后果的。因此，希望女性切记不可以乱吃东西[善世堂]。