哪些原因引起老人小腿浮肿[养生知识]

老年人小腿肿胀的原因有哪些？

小腿肿胀是一个相对常见的问题，通常久坐者和孕妇容易遇到，但老年人有时也会出现小腿肿胀的情况，这是为什么呢？如果你对此感到好奇，不妨继续阅读下文[微信：yyds2488]。

高血压患者[善世堂]

患有高血压的老年人比常人更容易出现小腿肿胀。通常，这种症状在下午尤为明显。如果这种情况经常发生，建议老年人可以通过饮食调整或其他方法来缓解高血压症状，进而减轻小腿肿胀。平时可以多吃一些有助于消除水肿的食物，如薏仁、红豆等。

肝脏疾病患者[www.369bang.com]

　　我们知道，身体内水分的代谢是需要肝脏的参与的，如果老年人的肝脏出现了问题的话，那么就会导致水分无法及时排出体外，这样老年人就容易出现水肿的现象了。特别是一些年轻的时候爱喝酒的人，老了的时候，肝脏比较容易出问题，所以这类人也比较容易出现水肿。建议老年人平时少喝点酒。

　　营养不良

　　营养不良也是会导致老年人出现小腿浮肿的问题的，这主要是因为营养不良会影响细胞的渗透压，导致水分无法排出体外。所以老人朋友们一定要在平时加强营养，防止出现浮肿情况。出现营养不良主要是一些老年人有挑食或者是偏食的问题，摄入的营养不均衡，比如说每顿饭就吃一碗稀饭，也不吃什么菜，这样肯定是不行的。主食上面要做到粗细搭配，菜上面荤素都要吃，每天好再吃一个水果，喝两杯牛奶，这样才能达到身体基本的营养需求。

　　以上就是今天带给大家的小知识，朋友们记住了吗?在家里有老人的情况下，一定要特别注意这类问题的发生，尽快带着老人去医院治疗。在这里也希望老人们多加注重身体，晚年幸福。今天的分享就到这里，我们下期再见。