卵巢的内分泌功能是什么？[养生知识]

卵巢的内分泌作用是什么？

卵巢作为女性的性腺，其主要职责包括排卵和产生女性激素，这些激素对于保持月经周期、生育能力和女性第二性征至关重要。

在青春期，卵巢功能健全，体内女性激素水平达到一生中的顶峰，这使得皮肤光滑细腻，体态丰满，展现出青春的光彩。然而，30岁之后，卵巢功能逐渐减退，女性激素水平开始下降，到了45岁左右，可能会出现皮肤松弛、腰酸腿软、睡眠障碍、体重增加等衰老迹象。这些变化标志着女性正步入更年期。有些职场女性由于压力过大，卵巢功能可能提前衰退，导致上述症状提前出现。[www.369bang.com]

因此，对卵巢的保养应当从年轻时期就开始。不同年龄段的女性应当采取不同的保养策略。

　　这一阶段的女性应重点注意保护卵巢功能的正常运行，刺激雌激素的大量分泌。应注重维生素E、D及矿物质，如铁、钙的补充。

　　这一阶段的女性大多有过生育经历，体内雌激素状态不稳定，很容易造成激素流失过多而衰老的现象。可多吃含天然植物雌激素的食物，如大豆，芹菜，核桃，红薯等[微信：yyds2488]。[369bang.com]

　　这一阶段的女性应该注意推迟更年期的到来，可以多吃黄豆、黑豆等豆类，补充维生素D增加钙质吸收，少吃含脂肪和糖类的食品。