办公族的坏习惯 这些情况需要避免[养生知识]

办公室工作者的不良习惯 这些行为应当避免

对于办公室工作者而言，日常生活往往显得较为乏味，每天的生活节奏单调重复，尤其是在办公室内度过的时间相当漫长。同时，许多办公室工作者都存在一些不良习惯[www.369bang.com]。接下来，让我们一起探讨办公室工作者可能养成的坏习惯。

午餐过量、办公桌上午睡

吃得过饱会导致记忆力减退、思维迟缓、注意力分散以及应对压力的能力下降。长期过量进食，尤其是晚餐，会导致体内脂肪积累、血脂升高，进而引发脑动脉粥样硬化。此外，经常过量进食还可能引发胆结石、胆囊炎、糖尿病等健康问题，使人未老先衰，缩短寿命。

当人们在工作桌上午睡后，通常会出现短暂的视力模糊，这是因为眼球受到压迫，导致角膜变形和弧度改变。这种行为对眼睛健康造成了极大的伤害。如果每天压迫眼球，会导致眼压升高，长期下去会损害视力。趴着睡觉会使脊柱弯曲，增加肌肉和韧带的压力，导致即使在睡眠中也无法得到充分的休息。此外，还会增加对胸部、心脏、肺部和面部的压力，导致醒来后面部浮肿和眼睛出现血丝。

　　化精致工作妆、睡前不洗脸

　　每天早上，哪怕牺牲吃早饭的时间，你都要在化妆镜前多待一会儿。但在封闭写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚至老化。

　　口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物，它们不知不觉进入你的口腔，身体吸收毒素不说，还会引发口腔过敏和传染性疾病。而金属色眼影的危害最严重，很多人都是会由于这样的原因而导致眼睛健康受到伤害，所以对于办公族来说，想要让自己健康，那么还是应该进了少的去化妆才行了。而且如果留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

　　上面就给大家介绍了上班族容易出现的情况了，可以发现现在不少办公族在生活中都是容易出现这些情况的了，是会对我们的健康造成影响的了，所以我们就需要小心才行了，尽量的避免这些办公族的坏习惯，这样才让我们健康哦。