前列腺问题莫忽视 这些习惯帮到你[养生知识]

前列腺问题不容忽视 这些习惯助你一臂之力

前列腺问题，长久以来是许多男性在生殖健康方面难以启齿的困扰。对于前列腺问题，我们绝不能掉以轻心，但也不必过度忧虑。本文将分享一些有助于预防前列腺问题的日常小习惯，希望能为广大男性网友提供帮助。

1. 持之以恒，不半途而废：治疗时应遵循医生的指导，按时回诊。对于慢性前列腺炎，应采取综合治疗策略，治疗的主要目标是减轻疼痛、改善排尿症状、提升生活质量。症状的改善程度是评价慢性前列腺炎治疗效果的关键；主要的治疗方法是清热利湿、活血化瘀，常用的药物包括解毒活血栓、八正胶囊、前列欣胶囊、宁泌泰胶囊等。

2. 戒除手淫，适度节制性生活：避免前列腺频繁充血，定期排精有助于前列腺炎的恢复；但过度禁欲可能导致不适感，对前列腺不利。应避免不洁性行为，以防感染。

3. 日常多饮水，降低尿液浓度：通过尿液经常性地冲洗尿道，有助于前列腺分泌物的排出，预防感染。

　　4、饮食多以清凉、清补之品为：煎炒油炸、辛辣燥热之物宜禁忌或少食，以免引起前列腺充血;多吃鲜果蔬菜和生果仁，如葵花籽、苹果、芝麻、南瓜子等;禁酒，少喝咖啡、浓茶，有助于慢性列腺炎的治疗，减轻慢性前列腺炎的症状和防止复发。

　　5、坚持热水坐浴的习惯每次20——30分钟，水温40℃左右，以不烫伤局部皮肤为宜。

　　6、不穿紧身内裤，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1——2小时宜站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血，对预防前列腺炎复发及治疗都有益处。[善世堂]

　　7、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　8、生活规律，起居有常，预防感冒，不久坐在阴冷寒湿之地寒冷可使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。坚持锻炼，增强抵抗能力，能改善血液循环，促进前列腺液分泌，同时还能帮助药物吸收。