刚怀上小生命的妈妈要注意[养生知识]

新生命的到来往往让人措手不及。某一天，你可能会突然意识到自己已经孕育了一个小生命。此时，你可能会感到震惊、欣喜若狂，甚至有些不知所措。实际上，刚刚怀孕的女性如果不在情绪和生活上加以注意，可能会面临失去孩子的风险。因此，怀孕初期的女性应当格外小心，不可掉以轻心。

在日常生活中，许多女性朋友忙于家庭和事业，直到几个月后才恍然大悟自己已经怀孕。这种后知后觉的态度是不可取的。女性朋友们不应粗心大意，而应成为一个细心的“准妈妈”。

月经的消失

有些女性朋友由于受到外界因素的影响，月经可能会推迟。但如果月经已经超过半个月，甚至一个月还没有来，那么女性朋友应该去医院检查是否已经怀孕。

胃口和情绪的大幅波动

许多女性朋友会因为外界因素而经历月经推迟。但如果月经已经超过半个月，甚至一个月还没有来潮，那么女性朋友应该去医院检查是否已经怀孕。

　　女性朋友对平时吃的食物提不起兴趣，反而对一些酸的辣的食物，特别的想吃。而且一会儿胃口大开，一会儿又不想吃了，并且常常发生反胃的情况出现。同时情绪也特别不稳定，老是莫名想发脾气。

　　乳房变化

　　女性在怀孕初期的时候，发现自己的乳房也在改变，乳房在一天一天的增大饱满起来。

　　中医认为，刚刚怀孕的女性朋友常常存在“胃气虚弱”的情况[369bang.com]。所以这里推荐给怀孕妈妈一些小方法。橙子汤水——我们可以将橙子带皮分别切开来，然后放入锅中适量清水煎煮，等到煮的差不多的时候加入蜂蜜调味。从而有效缓解孕吐症状，以及胃口不佳等情况。

　　据美国专家研究发现，怀孕女性在孕期适当运动，不仅仅可以降低早产的发生，而且对胎儿将来也有好处。所以孕妇在日常生活中应该多多适当运动，比如散步，打太极等。但是不要过激运动，避免流产的发生。

　　孕妇在怀孕初期的同时也要避免情绪不稳定的情况，不要给自己太大的压力，每天保持开朗乐观的心情。还有居住的环境也要有所注意，最好在干净舒适无烟的环境中养胎。