分娩期怎么吃 注意饮食上面的禁忌[养生知识]

在分娩期间如何饮食 注意避免饮食禁忌[善世堂]

对于孕妇而言，在饮食上需要格外注意，尤其是在分娩期间，因为存在许多饮食上的禁忌。那么，有哪些食物在分娩期间不宜食用呢？下面我们就来了解一下。

避免高脂肪饮食

如果孕妇长期摄入高脂肪食物，会增加婴儿患上生殖系统癌症的风险。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会导致大肠内的胆酸和中性胆固醇水平升高，这些物质的积累对孕妇健康不利，可能会对孕妇的健康产生严重影响。特别是在分娩期间，更应该避免这类食物。此外，高脂肪食物还会增加催乳激素的合成，可能诱发乳腺癌，对母婴健康不利。

避免过度摄入盐分

　　有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高，如果孕妇出现了高血压的情况，那么无疑就人导致孕妇出现身体的不适了，这对于孕妇的健康是存在不少影响的了，所以在分娩期的时候就要小心才行了。

　　不宜高蛋白饮食

　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克，因此对于孕妇来说是应该不错足够的蛋白质才行的了，但是这并不意味着孕妇可以大量的去摄入蛋白质了哦，这样会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　上面介绍的就是分娩期的饮食了，可以发现在分娩期的时候要注意的饮食还是比较多的了，对于很多食物都是不适合去吃的了哦。否则就容易对孕妇的健康造成伤害了，特别是在分娩期的时候，这时候对于饮食就更需要多注意才行。