凉薯鸡蛋南瓜粥——夏季宝宝清热去火[养生知识]

清凉薯蛋黄南瓜粥 —— 夏日育儿清热降火良方

炎炎夏日，家中有宝宝的家庭是否常常遇到烦恼，比如孩子食欲不振、容易上火，进而影响健康成长？那么，如何选择既能清热降火又能促进宝宝发育的食物呢？不妨尝试这款清凉薯蛋黄南瓜粥，它能够有效帮助宝宝保持健康。

清凉薯蛋黄南瓜粥

清凉薯蛋黄南瓜粥的食材清单

主要材料包括：清凉薯、南瓜、粳米、鸡蛋黄、食盐

清凉薯蛋黄南瓜粥的烹饪步骤

　　1、凉薯去皮洗净切块;南瓜去皮切块;粳米冷水泡法洗净备用。

　　2、锅中注水，放入粳米用大火煮至米粒绽开，放入鸡蛋黄、南瓜、凉薯。

　　3、改用小火熬煮至粥成，闻见香味时放入盐调味即可。

　　凉薯鸡蛋黄瓜粥的功效与作用

　　凉薯鸡蛋南瓜粥是夏季常见的清热解毒食物，能够帮助降火去燥、清凉身心，宝宝食用还能吸收促进生长发育的重要营养成分，宝宝最常见的辅食之一了。凉薯中含有大量的水分，能补充碳水化合物，夏天食用能达到清热解暑的功效。南瓜中含有大量的锌，为宝宝生长发育的重要物质。凉薯鸡蛋黄瓜粥甘甜可口，而且还可以补充丰富的水分，具有清热去火滋阴润燥的作用，而且还可以有缓解感冒的效果哦，对于宝宝来说是不错的添加辅食促进发育的食谱。[www.369bang.com]

　　凉薯鸡蛋南瓜粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，夏季宝宝清热去火促进生长发育，而且还可以促进食欲，预防上火哦，很适合夏季宝宝们开胃食用哦，赶紧试试吧。