准妈妈吃甜食会影响孩子视力[养生知识]

孕妇嗜好甜食可能对胎儿视力产生不利影响

随着戴眼镜的人越来越多，除了用眼习惯和卫生等因素外，孕妇的饮食习惯也被发现可能对胎儿的视力发展产生影响。如果孕妇在怀孕期间大量食用甜食，可能会对胎儿的视力产生不利影响。[善世堂]

从营养学的角度来看，对于一般人而言，如果摄入过多的糖分，会导致多余的糖分在体内积聚。糖分在体内代谢时需要消耗大量的维生素。如果维生素消耗过多而摄入不足，就会导致维生素缺乏[善世堂]。而眼睛视网膜细胞的发育也需要大量维生素的参与，对孕妇来说这一点尤为重要。因此，如果体内摄入过多的糖分，可能会导致晶状体发育异常，眼轴生长过快，从而加速近视的形成。

那么孕妇应该吃些什么来促进胎儿视力的发育呢[www.369bang.com]？

1. 可以适量增加富含DHA的油性鱼类摄入量。

　　油脂鱼类含有神经膜构成要素DHA，能够帮助宝宝视力健全发育。

　　2、多补充维生素A、B、E

　　多注意补充维生素以及微量元素的补充，有利于宝宝健康发育。

　　3、合理补充钙质

　　孕妇缺钙，宝宝患上近视眼的概率是一般人的3倍，所以准妈妈平时应该注意补充钙，多吃海带、紫菜、黑木耳、牛奶、豆制品等。