冬季幼儿容易感冒 推荐这些辅食[养生知识]

冬天里，小孩容易患上感冒，这里有一些推荐的辅食

我们都知道冬天是一个非常寒冷的季节，而且这个时候也非常干燥，因此我们很容易感冒，尤其是对于小孩子来说更是如此。那么，小孩子适合吃哪些食物来帮助预防感冒呢[www.369bang.com]？让我们一起来看看吧。

维生素A

如果幼儿和体质较弱的人体内缺乏维生素A，他们的呼吸道黏膜抵抗力就会下降，这使得他们容易患上感冒。经常感冒的人可以适当补充维生素A。柿子、胡萝卜等深黄色蔬菜和水果富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对预防感冒有好处。

红色蔬菜和水果

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中富含β-胡萝卜素，它们不仅能清除人体内的氧自由基，还能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含有特殊的抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒。

　　鸡汤

　　鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

　　牛肉

　　铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品，而且还可以帮助预防感冒。

　　这就是我们给家长朋友们推荐的几款食物了，这些食物是非常适合给幼儿作为辅食来食用的了哦，是我们不要错过的，可以帮助预防感冒哦。

　　我们都知道幼儿的身体素质是比较差的了，因此对于各种疾病的抵抗力就是比较差的了，尤其是在冬季就特别容易出现感冒的情况了，因此我们就给大家推荐了几款食物可以作为辅食哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。