关于白领御寒的食材细搜罗[养生知识]

关于为白领朋友寻找适合冬季保暖的食材

许多白领在寒冷的冬季希望通过食用特定食材来保暖。由于冬季气候寒冷，人们可能会感到不适，合理地食用某些食物可以帮助抵御寒冷。接下来，我将向白领朋友们介绍一些有助于保暖的食材，希望能够为你们提供一些实用的建议。

羊肉：羊肉是冬季温补的佳品，食用羊肉能够有效抵御寒冷。它富含营养，热量高，是补阳的上选。羊肉具有温中散寒、补益气血、开胃健脾、增强体质的功效。在中医理论中，羊肉有“人参补气，羊肉补形”的说法。

萝卜：冬季气候干燥，人们可能会出现喉咙痛、鼻塞、皮肤干燥、干咳等症状。此时，生吃萝卜可以起到润肺止咳的作用。因此，有谚语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，以及“冬季萝卜如小人参”。在冬季想要保暖的话，吃萝卜也是一个不错的选择。

　　红枣：补中益气，健脾润肺。不但有保护肝脏和抗寒的功效，对气血不足、营养不良、脾胃虚弱、面黄肌瘦也有一定补益作用，白领朋友们在冬季可以选择吃一些红枣来进行御寒。

　　桔子：维生素C和维生素D的含量非常非富，具有补阳益气，调节人体生理功能的作用。《本草纲目》曰：“桔，甘者润肺，酸者祛痰。止消渴，开胃，除胸中膈气”。所含黄酮苷，有扩张冠状动脉，改善血液循环的作用[www.369bang.com]。

　　上文所介绍的这些食物都是非常适合在冬季进行食用的，冬季吃这些食物可以起到非常好的御寒作用，而且能够补充营养，对于出现的一些不适症状也能起到一定缓解效果。白领朋友们除了通过食物来御寒以外，还要注意保暖工作要做好，衣服要穿多一点，不要受凉。