儿童抵抗力差应该怎么办[养生知识]

如何应对儿童免疫力低下的问题

对于一岁以下的婴幼儿，他们的身体通常具备较好的抵抗力。然而，随着年龄的增长和辅食的引入，孩子可能会出现挑食或偏食的现象，这可能导致他们的抵抗力下降。尤其是上幼儿园的孩子，他们更容易感冒发烧。因此，家长需要积极调整孩子的身体状况，以避免疾病的频繁发生。

1. 保证良好的睡眠

为了增强孩子的免疫力，家长应该确保孩子有充足的休息。建议孩子在晚上9点前上床睡觉，睡前不要让孩子喝太多水，以减轻肾脏的负担，让孩子能够整夜安睡。午饭后，让孩子玩耍一段时间，然后小睡一会儿，午睡时间大约两个小时。充足的睡眠有助于提高孩子的免疫力和促进身高的增长。[369bang.com]

2. 合理的饮食习惯

　　孩子每天吃什么食物是非常重要的，饮食搭配不合理就很容易生病，如果经常给孩子吃一些膨化食物，就会造成孩子身体上火，是很容易造成其他疾病出现的，而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。吃多容易消化不良、积食。吃好了才不缺营养，身体才棒棒的。

　　3、多给孩子喝水

　　想要让孩子的抵抗力增强，每天摄取足够的水分同样非常重要，水分摄取充足身体才不容易上火，这样上呼吸道感染的情况出现的几率也会减少很多，多喝水有点病菌及时排出。可以经常给孩子喝骨头汤，既补钙又增强免疫力。

　　以上给大家介绍的就是儿童抵抗力差应该怎么办，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，孩子抵抗力差就应该注意正确的护理措施，想办法提高孩子的身体体质，还应该经常带孩子到户外锻炼身体，这样就能够让身体更好的成长发育。