儿童常步行成长自然加油[养生知识]

孩子们通常在自然成长中通过步行来增强体质

孩子们天生喜欢玩耍和活动，那些在童年时期经常参与运动和锻炼的孩子，长大后往往身材高大，智力发达，因此，父母应该鼓励他们的孩子多参与运动和锻炼。然而，由于现在学业压力巨大，加上电脑游戏等各种静态娱乐方式占据了孩子们大量的时间，孩子们开始变得不爱运动，这种状况亟需得到改善。

有一种心理疾病被称为“儿童多动症”，许多家长因此感到焦虑。实际上，您更应该担心的是另一种疾病——“儿童少动症”。

有一个名叫钱旭的孩子在学校接受了体检，之后老师通知他的妈妈，“您的孩子有扁平足，体重偏重！”钱旭在家里表现得过于懒惰，要么坐着玩电脑，要么趴着看电视，即使妈妈提醒他出去和朋友们玩耍，他也显得不太情愿，久而久之，他的懒惰导致了健康问题。钱旭的妈妈带他去医院，医生使用器械矫正钱旭的扁平足时，他表现出很大的抗拒，治疗效果并不理想。无奈之下，钱旭的妈妈找到了北京的一位医学教授，希望能找到解决问题的方法，教授建议钱旭尝试步行。

从那以后，钱旭每天提前30分钟出发，不乘坐公交车，而是选择步行的方式上下学，坚持了两年[369bang.com]。现在，他成为了班上的运动积极分子，扁平足的问题已经得到了纠正，而且比同龄孩子高出了许多。

现在，像钱旭这样的孩子还有很多。他们的时间大多被上课、睡觉、坐在电视机或电脑前所占据，上下学还要依靠汽车接送，几乎没有机会进行活动。因此，孩子们的腿部肌肉发展受到了严重限制，久而久之，便形成了各种健康问题。

　　因此，为了健康，不妨让孩子从走路上学开始。[善世堂]

　　步行上学虽是百利，却有一害，那就是孩子的安全问题。

　　那么，我们该如何避免让孩子受到伤害呢？

　　不要选择那些您和孩子都不熟悉的路线，相反，让他们走您所熟悉的安全线路。可以和孩子一起走一走，计算一下他应该到学校、或者到家的大概时间，和老师“相互通气”，这是保证您孩子万无一失的第二条准则。

　　最安全的方法是帮助孩子多结识几个“同伴”，一起走路去上学，这样不仅锻炼了孩子的身体，还培养了他与人交往的能力。如果您还是不放心，那我们教给您一个最方便的方法，和住在一个小区的家长拟定一个“轮流值班表”，每天轮流护送一批孩子去上学，这样就会万无一失了。