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儿童常步行成长自然加油[养生知识]

孩子们通常在自然成长中通过步行来增强体质

孩子们天生喜欢玩耍和活动,那些在童年时期经常参与运动和锻炼的孩子,长大后往往身材高大,智力发达,因此,父母应该鼓励他们的孩子多参与运动和锻炼。然而,由于现在学业压力巨大,加上电脑游戏等各种静态娱乐方式占据了孩子们大量的时间,孩子们开始变得不爱运动,这种状况亟需得到改善。

有一种心理疾病被称为“儿童多动症”,许多家长因此感到焦虑。实际上,您更应该担心的是另一种疾病——“儿童少动症”。

有一个名叫钱旭的孩子在学校接受了体检,之后老师通知他的妈妈,“您的孩子有扁平足,体重偏重!”钱旭在家里表现得过于懒惰,要么坐着玩电脑,要么趴着看电视,即使妈妈提醒他出去和朋友们玩耍,他也显得不太情愿,久而久之,他的懒惰导致了健康问题。钱旭的妈妈带他去医院,医生使用器械矫正钱旭的扁平足时,他表现出很大的抗拒,治疗效果并不理想。无奈之下,钱旭的妈妈找到了北京的一位医学教授,希望能找到解决问题的方法,教授建议钱旭尝试步行。

从那以后,钱旭每天提前30分钟出发,不乘坐公交车,而是选择步行的方式上下学,坚持了两年[369bang.com]。现在,他成为了班上的运动积极分子,扁平足的问题已经得到了纠正,而且比同龄孩子高出了许多。

儿童常步行成长自然加油

现在,像钱旭这样的孩子还有很多。他们的时间大多被上课、睡觉、坐在电视机或电脑前所占据,上下学还要依靠汽车接送,几乎没有机会进行活动。因此,孩子们的腿部肌肉发展受到了严重限制,久而久之,便形成了各种健康问题。

  因此,为了健康,不妨让孩子从走路上学开始。[善世堂]

  步行上学虽是百利,却有一害,那就是孩子的安全问题。

  那么,我们该如何避免让孩子受到伤害呢?

  不要选择那些您和孩子都不熟悉的路线,相反,让他们走您所熟悉的安全线路。可以和孩子一起走一走,计算一下他应该到学校、或者到家的大概时间,和老师“相互通气”,这是保证您孩子万无一失的第二条准则。

  最安全的方法是帮助孩子多结识几个“同伴”,一起走路去上学,这样不仅锻炼了孩子的身体,还培养了他与人交往的能力。如果您还是不放心,那我们教给您一个最方便的方法,和住在一个小区的家长拟定一个“轮流值班表”,每天轮流护送一批孩子去上学,这样就会万无一失了。

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