保持健康身体男性喝水不能少[养生知识]

男性维持健康体魄需确保充足饮水

常言道“女人是水做的”，女性需要水的滋养，其实男性同样离不开水。水是生命的源泉，男性的健康同样需要水的支持[www.369bang.com]。在日常生活中，许多男性往往忽视了喝水的重要性，也不重视及时补充身体所需水分，这对他们的健康极为不利。男性的健康离不开水分的补充。想要保持健康体魄的男性，饮水是不可或缺的。

体内所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分。无论是血液循环、消化系统还是其他化学过程，都离不开水的参与。水不仅是人体的清洁工，也是守护者。人体每天通过肾脏、肺脏、肠道和皮肤等途径流失的水分至少有900毫升[369bang.com]。人体的所有新陈代谢活动都离不开水。因此，水是维持身体健康的最基本物质。

　　水在人体内，不像糖、脂肪那样被人体所储存，水的摄入和排出保持着严格的平衡。为了维持体内的水分平衡和机体正常健康地运转，必须保证每天摄入与排出的水分相一致或更多。否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温无法恒定，体内各种生理活动均无法正常进行。男士前列腺炎预防多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　这里也许会有一个误区[善世堂]。许多男性朋友会认为，既然要补水，那就喝饮料好了。一样都是液体。但是真的大错特错，饮料含糖分太高，而且没有任何营养素，并不适合人体所需，反而会增加身体的负担。功能性饮料也一样。其实最好的饮料就是白开水。再好一些，就喝放凉了的凉白开，这样会增加和刺激肠胃的蠕动。促进身体肠道的收缩，让身体充分享受水的滋润之时，也促进了排便的顺畅。