保护胎儿从一点一滴做起[养生知识]

从细微之处做起，呵护胎儿的健康成长

每位怀孕的母亲都怀揣着将腹中宝宝平安、健康地带到这个世界上的愿望。为了确保胎儿能够健康成长，每位准妈妈都费尽心思。胎儿的健康保护需要从生活中的点点滴滴做起，今天，我们将探讨如何保护我们的宝宝不受伤害。

洗澡水的温度对宝宝的发育有着一定的影响，尤其是在怀孕初期。如果洗澡水温度过高，可能会对宝宝的神经发育产生影响，严重时甚至可能威胁到宝宝的脑细胞，进而影响智力发育。因此，孕妈妈们务必控制好洗澡水的温度，确保水温不超过体温。

女性是社会的重要组成部分，许多女性在怀孕期间仍需继续工作。有些孕妈妈可能因为工作需要而频繁加班甚至熬夜。熬夜对宝宝的影响极大，这一点绝对不能忽视。怀孕是一个极其消耗体力和精气的过程，每天晚上11点到凌晨3点是身体肝胆造血的重要时段，因此，孕妈妈们在这个时间段内必须保证睡眠。如果经常熬夜，会导致气血亏损，还会使孕妈妈精神紧张，这对胎儿的健康成长极为不利。

　　有些孕妈妈怀孕以后因为各种各样的原因会经常的保持着一个姿势坐着，这种做法是不可取的。胎儿的不断成长会让子宫对下肢的压迫越来越大，造成下半身静脉回流不通畅，进而会让孕妇产生下肢水肿现象，有些孕妇可能会因此而患上痔疮或是下肢静脉曲张。建议各位孕妈妈一定要每隔一个小时就要起身活动个十几分钟，这样对自己和胎宝宝都是非常有好处的。

　　晚上睡觉的时候，大多数的孕妇会选择把卧室的门窗紧紧关闭。其实这种做法是不科学的，经过一夜的呼吸，卧室里的空气会变得十分浑浊，这种污浊的环境是非常容易滋生病菌的，对宝宝和妈妈都是不利的。孕妈妈的正确做法是要留些窗户缝隙，只要这些缝隙不是正对着自己枕头的方向就可以，这样可以让室内的空气得以及时的对流，让空气时刻保持清新。

　　为了宝宝的健康成长，各位孕妈妈，你们知道应该怎么做了吗？[善世堂]