产后缺乳的饮食禁忌 一定不能这样吃[养生知识]

我们都知道孕妇怀孕十个月非常辛苦，不仅怀孕期间辛苦，产后同样需要小心谨慎。在这个时候，给孩子哺乳也非常重要[www.369bang.com]。但如果产后乳汁不足，就会让人感到烦恼。那么，产后乳汁不足时有哪些饮食上的禁忌呢？让我们一起来看看。

产后乳汁不足的女性朋友们在饮食上需要注意，首先应该避免油腻且不易消化的食物。例如油炸的禽类、肥肉、奶酪、黄油等食物都不适合食用。因为产后体质较弱，消化和吸收功能下降，这些食物不仅难以被吸收，还可能影响其他营养物质的吸收，从而加剧乳汁不足的问题[369bang.com]。因此，产后乳汁不足的女性应该避免食用油腻且不易消化的食物，以免使乳汁不足的问题更加严重。

产后乳汁不足的女性还应该避免食用刺激性食物。

　　同时我们还要小心的就是刺激性的食物了，如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等就是这种类型的食物了。对于刺激性食物，性温热，既影响奶的质量，又会导致产妇或婴儿出现大便干，生口疮等上火的症状。所以，产后缺乳患者不宜食用刺激性食物，否则是会导致产后缺乳问题变得严重，对产妇健康也没有好处。

　　忌寒凉生冷之物

　　在平时我们还要注意的就是不能去吃生冷的食物了，如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等寒凉食物较容易使气血凝滞，导致奶络不通。所以，产后缺乳患者不宜食用寒凉生冷之物，这些食物吃了会导致产后缺乳的情况变得严重，反而会影响产妇的健康。

　　上面介绍的这些饮食都是不太健康的，如果我们这样吃，对于产妇的健康来说是没有什么好处的，而反而是会导致产后缺乳的情况变得更加严重，同时还会对产妇的健康造成影响，所以为了产妇的身体健康，这些食物我们孔避免吃才行。