产后抑郁症怎么走出来[养生知识]

如何应对产后抑郁症

抑郁症能够完全控制一个人的思想，导致他们对生活失去兴趣。如果这种状况得不到改善，最终可能会导致非常悲惨的结果。近年来，抑郁症的发病人群越来越广泛，产后女性患病的风险也显著增加，这给家庭和谐带来了不利影响。那么，我们该如何帮助女性朋友克服产后抑郁症呢？让我们一起探讨一下。

如何应对产后抑郁症

1[www.369bang.com]. 支持性心理治疗：这种方法要求医护人员在治疗过程中给予患者心理上的指导、激励、理解和安慰，以减轻患者的不良情绪，并逐渐恢复到正常状态。当患者的情绪稳定时，治疗过程将更加顺利，康复的速度也会加快。

　　2、人际心理治疗：抑郁症的患者对于人际交往这项活动会变得十分消极，不喜欢出门，更不喜欢与人交流，长时间将自己封闭起来，这样的做法会使得病情越发的严重，所以身边的朋友们应该多陪陪患者，使患者能够体会到与他人在一起的愉悦心情。

　　3、音乐疗法：音乐是抑郁症心理治疗方法中比较受欢迎的一种治疗方式，因为音乐会使得大脑边缘系统和脑干网状结构有一定的调节作用，使得人的情绪会发生一定的变化，抑郁症患者可以多聆听一些轻松、快乐的音乐。

　　从上文可以知晓，产后抑郁症是不可忽视的一种病症，所以家人们应该对患者有足够的耐心进行陪伴[善世堂]。