产后可以喝红酒补血你知道吗[养生知识]

你知道吗，产后可以通过饮用红酒来补血？

高品质的红葡萄酒富含铁质，对女性尤其有益，能够帮助补血，使面色更加红润。此外，女性在怀孕期间体内脂肪含量会显著增加，产后适量饮用红葡萄酒，其抗氧化成分有助于防止脂肪氧化和积聚，对恢复身材十分有益。

红葡萄酒的酒精含量相对较低，只要不是对酒精过敏，每天饮用一小杯（约50毫升）是没问题的。哺乳期的女性最好在哺乳后饮用，这样等到下次哺乳时，体内的酒精大部分已被分解，对婴儿的影响较小。

当然，产后饮用红酒对新手妈妈来说是个不错的选择。但接下来我们要说的是产后不宜做的事情。这些行为应当避免，因为它们可能对新妈妈的身体造成伤害[微信：yyds2488]。

　　首先，就是初产之后，一定不要有性生活。新妈妈的生殖器官在产后至少要8周的时间才能恢复，有并发症的新妈妈需要更充分的休息。如果过早行房事，容易发生炎症、子宫出血及会阴撕裂[www.369bang.com]。因此，必须等到恶露彻底干净，产后检查正常，产后超过2个月，采取避孕措施后方可行房事。这一点，新爸爸们也一定要有所克制才好。

　　另外，刚生完小宝贝的妈妈们，也许容易有产后抑郁症，或者会有情绪不佳的时候[微信：yyds2488]。但是一定要记住，妈妈情绪差，乳汁里面也会有“毒素”。哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时分泌系统会受到影响，分泌的乳汁中产生“毒索”，可能危害新生小宝贝的健康。、

　　现代人的生活节奏越来越快，牛活和工作环境也较紧张嘈杂，而且会经常遇到各种费脑筋的人际关系要处理，诸多因素使得人的情绪波动比较大，乳母也不例外，烦躁、惊喜、忧愁、愤怒、郁闷……各种极端的情绪随时都有可能发生，其内分泌系统会受到影响，从而影响到乳汁分泌的质和量，于是有了“热奶”一说。