上班族如何预防电脑辐射[养生知识]

办公室工作者如何减少电脑辐射的影响

办公室工作者由于工作性质，往往需要长时间坐在电脑前。长时间暴露在电脑屏幕下，不仅会影响皮肤的质感和色泽，还可能导致皮肤出现粗糙、暗沉、无光等问题，甚至引发痘痘和色斑。那么，办公室工作者应该如何采取措施来减少电脑辐射对皮肤的伤害呢？

1. 调整屏幕亮度

通常情况下，屏幕亮度越高，电磁辐射的强度也越大[善世堂]。然而，过暗的亮度同样会导致眼睛疲劳。因此，应将电脑屏幕的亮度调整到一个舒适的水平，既不过亮也不过暗。

2. 使用电脑后进行皮肤清洁

在结束电脑使用后，应及时进行皮肤清洁。尤其是在睡前，务必彻底清洁面部，避免带着电脑屏幕上的污垢和辐射物质直接进入睡眠状态[369bang.com]。

3. 随身携带保湿喷雾

为了保持皮肤的水润和弹性，可以随身携带一瓶保湿喷雾，定期为皮肤补充水分，减少电脑辐射对皮肤的干燥和刺激。

　　皮肤暗沉、有黑眼圈等，很大一部分都是由于长期接触电脑辐射使皮肤氧化造成的。所以针对这种问题，应该及时为肌肤补充水分。在桌子上放一个保湿喷雾，时常喷一下，可以让你的皮肤和精神都起来。

　　4、电脑不用时要关掉

　　电脑工作的时候辐射是非常大的，而如果一天24小时都不关机，辐射会更大。所以电脑如果不使用，最好及时关掉，即使是中午午睡的一会儿，也要把电脑关掉。

　　5、选择使用新电脑

　　旧电脑的辐射比新电脑的辐射大得多。所以尽量选择使用新电脑。

　　6、减弱辐射

　　可以在电脑旁放一株仙人掌，可以有效吸收电脑辐射。