上班族下背痛 竟是工作姿势不当[养生知识]

现代社会快速发展，工作压力与日俱增，尤其是上班族，从早忙到晚，长时间面对电脑，重复单一动作，这对身体造成了不小的负担。许多人会注意到，长时间坐着容易引发腰部疼痛，这不仅影响正常的工作和生活，还会带来诸多不适。更鲜为人知的是，下背痛的成因往往与工作中不正确的姿势有关[善世堂]。

错误的办公姿势，如弯腰或身体扭曲，会增加脊椎的压力，导致脊椎受力不均，这是导致下背痛的主要原因之一。有研究表明，中国汽车司机的下背痛发病率在57%到82%之间，略高于国外同行业人员。除了长时间坐着、吸烟、疲劳等因素外，振动也是引发腰痛的重要原因。

　　下背痛与长时间的固定工作姿势、重体力劳动等因素有明显的相关性。一般而言，工作可分为静态作业和动态作业两类。静态作业时，由于身体的姿势固定，维持身体姿势的力量完全落在有关肌肉、韧带上，韧带长时间绷紧，影响血液循环和营养，结果可导致慢性肌肉骨骼损伤。

　　职业性下背痛主要表现为腰背肌持续性酸痛，长时间处于同一姿势症状将加重，调整姿势可缓解，治疗、休息及时一般1周左右恢复，否则腰痛时间将延长，甚至引起放射性臀部、腿部疼痛，严重者甚至发生椎间盘突出、下肢肌力受到严重影响。

　　通过上文的介绍后，众多人都应该了解到长时间工作姿势不对还会带给身体健康影响吧，因此人们平时必须有好的工作姿势，同时长时间的工作也需要适量进行运动才是最好的，这样也是可以活动筋骨，对人们的身体也是比较好，就不容易出现各种疼痛出现。希望通过上文的介绍后，能够帮助到更多人。[微信：yyds2488]