2岁的宝宝应该学着这样吃饭[养生知识]

两岁儿童的正确饮食方式

两岁是儿童成长发育的关键时期，不同年龄阶段的儿童对营养的需求各不相同，因此他们的主食也有所区别。例如，一岁儿童尚未长出牙齿，通常以流质食物如母乳、牛奶或奶粉为主。而两岁儿童的消化系统逐渐发育成熟，可以开始尝试食用一些粗粮。那么，两岁儿童应该如何进食呢[www.369bang.com]？让我们一起探讨一下。

两岁儿童的饮食建议

1. 两岁儿童此时已经长出十几颗牙齿，可以开始尝试各种混合食物，而不仅仅是奶类。然而，由于他们的消化系统尚未完全成熟，不宜食用成人食物。

2. 两岁儿童的饮食可以安排为三餐加一次点心，点心通常在下午提供。在给予点心时，应注意适量，避免过多或与正餐间隔过近，以免影响正餐的食欲。可以适量增加水果和蔬菜的摄入，但应避免随意给予零食，以防营养失衡。

　　3、宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜等，这些营养价值还是很丰富的。

　　4、可以把一些宝宝能吃的蔬菜捣烂，炒熟调味，拌在饭里给宝宝喂食。不过要注意了，水果是不能给宝宝当主食的，2岁的宝宝应该每天多吃些蔬菜(主食)、水果(零食)。

　　5、牛奶有着优质的蛋白质，利于宝宝的吸收，因此，每天应保证摄入250-500毫升的牛奶哟，有助于宝宝的骨骼生长和智力发育。

　　以上是今天小编为大家带来的有关“2岁的宝宝如何吃饭”的内容介绍，相信看完本文章的朋友对此有了一定的了解了吧!也不知本文是否解答了您心中的答案了吗?宝宝在2岁的时候是长身体的重要时期，那么，此时家长就要多加注意宝宝的饮食习惯了，尤其是不要让他们养成吃零食的习惯哦。