缺乏碘元素导致怕冷 冬季要补充碘[冬季养生]

冬季缺乏碘元素会导致怕冷的情况，因此需要及时补充碘。在寒冷的冬季，许多人可能会感到怕冷，这会给我们带来很多不适。其中一个主要原因是体内缺乏碘元素，这会影响甲状腺素的合成，从而降低身体御寒能力[微信：yyds2488]。因此，为了保持健康并在冬季保持温暖，建议增加摄入富含碘元素的食物，如海带和紫菜等海藻类食物[善世堂]。此外，还可以选择食用黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食物，有助于提高身体抵抗寒冷的能力。在寒冷天气中感到怕冷是正常的，但如果穿着厚衣服仍然感到寒冷，可能是因为体内缺乏碘元素，因此应该多摄入富含碘元素的食物，以维持身体健康[369bang.com]。