推荐冬季多吃水果 能够预防疾病[冬季养生]

建议在冬季增加水果摄入，有助于预防疾病[善世堂]。冬季气温低，人体容易感到疲倦，加上寒冷天气，运动减少，容易导致身体素质下降，不利于健康。因此，改善饮食是关键。杨桃含有丰富的糖分和维生素，味道酸甜，性质凉爽，可补充营养、解渴、清热解毒。冬季干燥易上火，而杨桃可润燥，提高胃液酸度，促进消化。木瓜含水量高、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，可补充营养，促进消化吸收，有助于瘦身减肥。推荐在冬季多食用这些水果，有助于增强身体素质，预防上火和增强免疫力，让我们在冬季保持健康。