帮助我们御寒的食品有哪些呢[冬季养生]

有哪些食物可以帮助我们在寒冷的冬季保持温暖呢？

即将到来的寒冷冬季，恶劣的天气和寒风可能给我们的生活带来不便，对身体健康也会造成负面影响。那么，面对这样的环境，我们可以选择哪些食物来帮助我们呢？

葡萄

葡萄中含有白黎芦醇，可以降低胆固醇，对高脂血症患者有益。

玉米

玉米富含钙、磷、硒等成分，有助于降低胆固醇，印第安人以玉米为主食，也很少患高血压和冠心病。

大蒜

大蒜中的硫化合物可以降低胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白[www.369bang.com]。

韭菜

韭菜富含各种营养成分，能增强胃肠蠕动，通便作用明显。

洋葱

洋葱中含有前列腺素A，可以舒张血管、降低血压，预防动脉硬化。

这些食物不仅能提供更多热量，帮助我们御寒，还对身体健康有益。在冬季，多食用这些食物是明智之举。