寒冬预防和治疗感冒的汤饮[冬季养生]

冬季容易导致感冒和身体冻伤，因此在感冒后应及时治疗。避免食用粗纤维食物、浓茶和浓咖啡，以免对肠胃造成负担。保持温暖，多喝热水也是很重要的。

预防和治疗感冒的汤饮：

1、五神饮：将荆芥、苏叶、生姜和茶叶一起冲泡，加入红糖后饮用，可缓解畏寒和身痛。

2、双白玉粥：煮粳米粥后加入大白菜、大葱和生姜，有助于发汗和驱散寒气。

3、豆腐火腿芥菜汤：炒豆腐和火腿后加入高汤、生姜和芥菜，可有效治疗风寒感冒。[善世堂]

此外，按摩身体穴位也是预防感冒的方法之一[微信：yyds2488]。推揉合谷、风池、列缺和迎香穴，以及轻擦面部都有助于预防感冒。在寒冬季节，除了注意保暖和饮食清淡外，选择适合自己的汤饮也是很重要的。如果感冒伴有恶心和呕吐，应避免食用辛辣和甜食[369bang.com]。