冬季要注意御寒 这些做法必须避免[冬季养生]

冬季需注意保暖，应避免以下做法：

1. 过度穿衣：虽然多穿衣服可以保持热量，但衣服本身并不产生热量。过厚的衣服会导致空气对流加大，热量散发更快，反而降低保暖效果。适度穿衣更为合适，避免过度包裹。

2[微信：yyds2488]. 密闭门窗：虽然关上门窗可以提高室内温度，但空气不流通会导致室内空气质量下降。缺乏新鲜空气会增加细菌、病毒、二氧化碳和尘粒的含量，对健康不利。建议保持门窗适度开启，保持空气流通。

冬季寒冷，保暖至关重要，但需避免以上错误做法，以保持健康[善世堂]。