冬季要吃蔬菜水果 能有效润燥护肤[冬季养生]

冬季时节干燥，容易导致皮肤不适。因此，在冬季要特别注意饮食，选择食用蔬菜水果对保持肌肤润泽至关重要[善世堂]。胡萝卜被称为“皮肤食品”，含有丰富的果胶物质，有助于排除体内有害成分，使肌肤更加细腻红润[www.369bang.com]。南瓜富含β胡萝卜素、维生素B2和维生素C，对皮肤疾病有良好的治疗和护理作用。在冬季选择食用这些食物有助于润燥，帮助维持皮肤健康，是值得推荐的选择。