冬季气候对人的情志有哪些影响[冬季养生]

冬季气候如何影响人的情绪？

气候是构成人类生活环境的重要因素，不仅影响着人们的身体健康，也对心理情绪产生显著影响。研究表明，天气的变化会引起人们心情的不同程度波动，就像范仲淹在《岳阳楼记》中所描述的那样：“阴风怒号，浊浪排空”，让人感到“忧谗畏讥”。

1、冬季情绪低落

在严寒的冬季，大自然的一切都显得干枯萧瑟，人们也容易变得忧郁寡欢[www.369bang.com]。临床研究证实，冬季确实会使人的身心状态降至低谷，心理上容易产生孤独、寂寞、郁闷等消极情绪。

冬季时人体生物系统处于抑制状态，神经递质和激素分泌失调或不足，导致贪食、嗜睡、情绪低落、兴趣缺乏、易疲劳和易激惹等症状。此外，社会心理因素也是导致情绪低落的原因之一[微信：yyds2488]。研究表明，长期在室内工作、体质较差或很少进行体育锻炼的脑力劳动者，以及对寒冷敏感的人，在冬季更容易出现情绪低落等问题。

2、南北情绪差异

北方冬季多风寒，寒冷的气候会影响身体功能，同时也会对精神产生影响。温和的风能让人精神焕发，轻松愉快；而强烈的寒风则可能导致神经过度紧张，引发心情不佳，甚至诱发心脑血管疾病。

南方冬季多雨，古人说：“天昏吞令人郁郁。”这意味着连绵阴雨的季节会使人情绪低落，心情不畅快。阴雨天气下光线较弱，导致人体分泌的激素减少，神经细胞活跃度降低，人们也会感到无精打采。此外，低温、干燥和较高的气压对某些生理疾病患者有不利影响，常常导致恐惧心理和情绪低落[369bang.com]。