冬季如何防止肾病？[冬季养生]

如何在冬季预防肾病？

在冬季，由于昼短夜长，人们往往会增加饮水量，但由于出汗减少，夜晚睡眠时间延长，如果不及时排尿，就可能引发肾病。同时，饮水不足会导致尿量减少，增加了细菌感染肾脏的风险[www.369bang.com]。

冬季饮水不足容易导致尿路感染。由于人体许多细菌通过尿液排出，冬季饮水减少，尿液排泄减少，细菌在尿液中滞留，易感染尿道。尤其是女性，由于其尿道较短，更容易感染肾炎和膀胱炎。

冬季，许多人有憋尿或夜间不愿起床排尿的习惯[善世堂]。长时间憋尿会增加细菌繁殖，有些细菌可能逆行至肾脏和膀胱，引发炎症。

此外，冬季缺水还可能导致肾结石。结石较小可能无明显症状，但较大的结石可能引起腹痛、腰痛和恶心等症状。

肾炎多为急性，大多数患者能够康复，只有少数会发展为慢性肾炎。冬季是急性肾炎的高发季节，因为免疫功能下降，易感冒。及时补水、注意个人卫生是预防肾病的关键。如果出现肾病症状，应及时就医。