善世堂冬季多食蔬果，有助于抵抗干燥寒冷的影响。冬季容易出现阳气不足或阴气不足的情况，影响健康。因此，饮食调节至关重要，特别是增加水果和护阴食物的摄入。多吃水果可以帮助补充水分，防止上火，同时配食护阴食物如鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等，有助于平衡阴阳[善世堂]。此外，多食蔬菜可以提供维生素，特别是维生素A和C，增强耐寒能力，保护血管。在日常生活中，蔬果是不可或缺的食物，有助于补充营养，调节阴阳平衡，预防上火问题[www.369bang.com]。不要忽视它们的重要性。[369bang.com]
冬季多吃蔬菜水果 能够对抗干燥[冬季养生]
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