冬季吃海鲜要注意这些事项[冬季养生]

冬季食用海鲜需注意事项

随着生活水平的提高，人们的饮食选择变得更加丰富多样。即使在冬季这个饮食选择较少的季节，我们也可以品尝到各种美味食物，其中海鲜也是备受追捧的美食之一。然而，在冬季食用海鲜时，需要注意一些事项，让我们一起来看看吧。

避免海鲜与水果同食引发腹痛

冬季食用海鲜是不错的选择，因为鱼、虾、蟹等海产品富含蛋白质和钙等营养素。然而，需要注意的是不要将海鲜与水果一起食用。水果中含有较多的鞣酸，如果在食用完海鲜后立即食用水果，会影响人体对蛋白质的吸收，同时海鲜中的钙与水果中的鞣酸结合后会产生难溶的钙，可能引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再食用水果，以避免不良反应发生。

避免食用海鲜后饮茶导致结石形成

在冬季食用海鲜时，还需注意避免饮茶。与不宜食用水果的原因类似，茶叶中也含有鞣酸，会与海鲜中的钙结合形成难溶的钙，降低钙的吸收率。在食用海鲜前或后饮茶，都会增加钙与鞣酸结合的机会。因此，在食用海鲜时最好不要饮茶，以避免不良反应发生。

冬季是食用海鲜的好时节，可以为我们的身体提供丰富的营养。然而，在食用海鲜时需要注意一些搭配禁忌，尤其是避免与水果、茶同时食用。希望大家能够小心注意，享受美味的同时也保持健康[369bang.com]。