入冬穿衣戴帽有讲究[冬季养生]

冬季到了，穿衣戴帽保暖很重要。特别是老年人和儿童，更需要注意。选择衣服颜色时，黑色是最好的选择，因为黑色可以吸收热量。深蓝色和大红色也是不错的选择，可以带来温暖和活力。儿童最好穿红色，看起来更有活力。

冬季要多穿几层衣服，比如穿棉毛衫、毛线衣、羊毛衫和羽绒服，外出时再加上呢绒大衣。

关于儿童的穿着，很多家长都会过分保护孩子，穿得太多反而容易感冒。正确的做法是保持适度的保暖，甚至稍微凉爽一点，这样可以锻炼孩子的抗寒能力。

戴帽子是很好的保暖方法，因为头部是“诸阳之首”，保持头部温暖可以防止热量散失。选择合适的帽子很重要，颜色最好选择藏青色、黑色或棕褐色，材质可以选择布料、毛料或呢料[369bang.com]。[善世堂]

保持手脚的温暖也很重要，可以选择皮革手套、棉手套或绒线手套。穿鞋时要选择高而厚的鞋底，老年人可以选择厚底棉絮鞋。记得备几双保暖鞋，经常晒晒太阳，可以保持保暖效果[微信：yyds2488]。