人在冬季，为什么会上“火”[冬季养生]

为什么人们在冬季容易上火呢？进入冬天后，人们开始穿得暖和防寒，但却忽略了防止体内过热。身体感受到普遍的温暖后，就会变得过于保暖，导致体内热量无法适当释放，从而容易引发上火现象。[微信：yyds2488]

冬季是一个不容忽视的季节，也是上火的高发期。天气寒冷干燥，容易让人感到烦躁，再加上穿着厚重、缺乏运动，容易导致体内火气旺盛，出现“三焦”症状。

人体内的阴阳平衡一旦失调，就容易产生火气。冬季干燥的天气和家庭使用空调暖气使空气更加干燥，体内热量积累不散发，时间一长就会产生毒气，导致上火。

每个季节的气候都会对身体产生不同影响，上火是正常现象。因此，无论何时何季，都要保护好五脏，珍爱身体。在冬季，火锅、烧烤等热量食物消耗旺盛，但也是上火的“第一杀手”。

因此，在冬季饮食时，除了注意保暖外，也要适量摄入冷凉食物，避免过度食用燥热食物导致上火。预防上火，呵护身体，才能健康工作学习。