三九天从什么时候开始[冬季养生]

三九天是根据冬至开始计算的，每过九天算一个九，直到第九个九天结束，意味着春天即将到来。由于地区的不同，三九天的寒冷程度也会有所差异，北方地区通常更加寒冷。今年的三九天从12月22日开始，一直持续到2019年3月12日结束[www.369bang.com]。在这段时间里，要注意保暖，特别是老人和小孩，避免感冒发烧等疾病的发生。此外，适当补充营养，少饮酒，多吃高热量和富含蛋白质的食物也是很重要的。在三九天里，家家户户都在家休息，要注意饮食，保证摄入优质蛋白质，可以多食用羊肉、牛肉等肉类食物，同时也可以多吃一些补气活血的食物，以增强内分泌功能，预防疾病的发生。[微信：yyds2488]